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52 semanas. Cuatro niveles. Un mismo equipo.

Mes del planSemanaDía

13 meses del plan de 4 semanas. No son meses del calendario.

NivelPersonas de este nivel

¿Cuántas personas entrenan en cada nivel?

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Entrena con criterio. Progresa en equipo.

Acceso público y gratuito. Sin registro, nombres ni marcas personales. Las selecciones y el PDF se procesan en tu dispositivo; no se envían como registros. El alojamiento puede conservar registros técnicos de acceso.

Las secuencias son recordatorios: prevalecen la explicación y las indicaciones del entrenador. Esta web no consulta ni modifica la aplicación privada de Pantera.

Programa aprobado · 52 semanas